手づかみオムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 野菜は１センチ角に切りレンジで加熱する(約３分)
-
2
加熱できた野菜に卵、
ケチャップ、塩を入れて混ぜる -
3
卵焼きのフライパンで両面焼く。
焼けたら一口大に切って完成。
-
4
これで一回分は量が多いので、残りは冷凍してます。
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