つきこんの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 人参と油揚げを千切りする。しめじはほぐしておく。
- 2 フライパンにごま油をひき、人参、油揚げ、しめじを入れ炒める。
- 3 人参がしんなりしたら、水を切ったつきこんを入れ、1分程度炒める。
- 4 炒めたら、めんつゆを入れ、白ごまと輪唐辛子を混ぜたら出来上がり！
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上級食育アドバイザー⭐︎りん
上級食育アドバイザーです。
健康と栄養を考えた、簡単節約おかずを中心に作っています！食材の風味を活かすため、極力添加物に頼らない調味料で料理しています。つくったよレポートは励みになります☆
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