楽しておいしい「厚揚げのツナ煮」レシピ・作り方

Name: 楽しておいしい「厚揚げのツナ煮」
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 厚揚げ(三角に切る) 2個(正方形のもの); ツナ缶(オイルは処分) 1; 卵 2; 水 300cc; ねぎ(輪切り) ひとつまみ; ハチミツ 中2; 醤油 中2

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約15分
300円前後

食治家(しょくじや)

余ったツナ缶でおいしい和食、お子様におすすめです！

材料（2人分）

厚揚げ(三角に切る): 2個(正方形のもの)

ツナ缶(オイルは処分): 1

卵: 2

水: 300cc

ねぎ(輪切り): ひとつまみ

ハチミツ: 中2

醤油: 中2

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作り方

1

鍋に水と厚揚げを入れ火をつける。
(中火)
2

沸騰したらツナ缶を加え弱火で煮る。
3

ハチミツと醤油を加え味を整えたら卵を割り入れる。
4

卵にしっりと火を通しねぎを加えたら完成。

■写真は一人前

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶から出汁が出ますので余分な調味料を使わずしておいしく仕上がります。

きっかけ

ツナ缶を使い切りたかったので。

公開日：2021/09/25

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このレシピを作ったユーザ

食治家(しょくじや) 〜返レポはお休みしております〜【食で】心身とも健康な毎日を【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩【資格】食育指導 ■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿 ■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！上記ワードでご検索ください。