サラダチキン レシピ・作り方

サラダチキン
  • 約1時間
みるまる
みるまる
レンジで簡単♪

材料(2人分)

  • とりむね肉(皮なし) 1枚
  • 料理酒 大1
  • 小1/4

作り方

  1. 1 むね肉はフォークで全体に穴を開けてポリ袋にいれ、料理酒と塩をもみこみ、冷蔵庫で30分漬ける。
  2. 2 耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけて600w7分前後チンする。粗熱が取れたら出来上がり。

きっかけ

ダイエットメニュー

  • レシピID:1330045320
  • 公開日:2021/01/23
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