ピ-マンのケチャップライスオ-ブン焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ご飯にケチャップを混ぜておく。
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2
ピ-マンの種をとり除き、ケチャップご飯を詰める。
フライパンに、小麦粉、鶏ガラスープの素、豆乳を入れ、焦げないように、しゃもじでまぜ、千切りにした玉ねぎを一緒にいためます。
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3
炒めた玉ねぎ入りのホワイトソースをピ-マンにのせ、パン粉を散らし、オ-ブン２００度で15分焼いたら、お好みで粉チ-ズをかけて出来上がり。
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