ウインナー茄子ピーマン炒めとトーストとスムージー☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ◎ウインナー(斜め切り) 3本
- ◎茄子(半月切り) 1本
- ◎ピーマン(千切り) 1個
- サラダ油 大さじ1
- △塩、胡椒 少々
- △ガーリックパウダー 少々
- 食パン(半分に切る) 1枚
- とろけるスライスチーズ(半分に切る) 1枚
- 乾燥パセリ 少々
- ★アクエリアス 50ml
- ★Welch'sピンクグレープフルーツ 100ml
- ★バナナ(輪切り) 1/2本
- ★ビヒダスプレーンヨーグルト 大さじ2
作り方
-
1
熱したフライパンにサラダ油を入れ、◎を中火でしんなりするまで炒め、△を振りかけ、良く混ぜる。
-
2
★をブレンダーに入れ、スイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
- 3 食パンにチーズをのせ、オーブントースターで2分焼いて、粉末パセリを振りかける。
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