カリフラワーとハムと卵のマヨ炒め☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- カリフラワーを小房に分ける 小房6個
- ロースハムを㎝に切る 2枚
- 卵を溶く 1個
- マヨネーズ 大さじ1
- 塩、胡椒 少々
作り方
- 1 カリフラワーをシリコンスチーマーに入れ、700Ｗで1分40秒レンジする。
-
2
熱したフライパンにマヨネーズを入れ、1とハムを加え、中火で30秒炒めて、塩、胡椒する。
- 3 2に溶き卵を回し入れ、20秒程炒める。
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