タラと鶏むね肉の塩味ヘルシー鍋☆ レシピ・作り方

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ミニー7015
さっぱりした鍋です♪

材料（2人分）

タラの切り身
2切れ
鶏むね肉
1/2枚
下仁田ネギ
1本
豆腐
1丁
しめじ
1/2袋
白菜
3枚
しらたき
1袋
★水
600ml
★鶏ガラスープ
小さじ1
★塩
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    タラは半分に切り、鶏肉は小口切り、ネギは斜め切り、豆腐は縦半分横2㎝に切り、しめじはほぐし、白菜はそぎ切りに、しらたきは半分に切る。
  2. 2
    鍋に★を入れ、沸騰したら1を順に入れ、中火で5～6分煮て、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2017/11/08
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カテゴリ
たら白菜鶏むね肉

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時は おうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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