詰めてオーブン入れるだけ★ぎゅうぎゅう焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじん、じゃがいも、かぼちゃはお皿に軽くラップをして、電子レンジ600wで3～5分、つまようじがスッと通るくらいまでチン。

2. 2

   ブロッコリーは、沸騰したお鍋で1分30秒下茹でしておく。

3. 3

   鶏むね肉は一口サイズに切って、★で味付けし10分以上置く。
   
   ※バジルやローズマリーはS＆Bのフリーズドライのものを使用していますが、なくても大丈夫です。

4. 4

   オーブンを160度に予熱セットする。

5. 5

   天板にクッキングシートを引いて具を乗っけ、マジックソルト、ブラックペッパー、オリーブオイルをたっぷりかける。
   
   ※オーブンで焼くと縮むのでぎっしり詰めてください。

6. 6

   160度で30～40分。
   しっかり火が通ったら、更に180度で5～10分（チーズを乗っける場合はここでトッピング）焼きます。

7. 7

   できあがり♪

8. 8

   ※冷蔵庫に余っている野菜なら何でもOKです。
   
   ※今回は鶏むね肉を使用しましたが、ウインナーなどでも美味しいです。