しらすと枝豆しば漬けの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ１
- 白米 １合
- 冷凍枝豆 ２０ｇ
- しらす ６ｇ
- しば漬け １０ｇ
- 塩 少々
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
-
3
しば漬けは粗みじん切りにする
枝豆は解凍して鞘から実を取り出す
-
4
２に３としらすを入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで握り、ラップをとって塩を振る
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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