材料4つでお手軽☆ピリ辛マーボー丼 レシピ・作り方

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ミルク白うさぎ
材料4つで作れる、お手軽マーボー丼です。ひき肉多めのとろける麻婆+ご飯でボリュームたっぷり♪ピリ辛でご飯のすすむ一品。
みんながつくった数 3

材料(3人分)

豚ひき肉
150g
絹豆腐
1丁
長ネギ
1本
ニンニク
1片
※味噌、酒
各大1
※砂糖
小1/2
※醤油(減塩)
大2
※豆板醤
小1
※鶏がらスープの素
小1
※片栗粉
大1
※水
100cc
☆やさしいお酢(仕上げ用)
あれば小1/3
☆ラー油(仕上げ用)
あれば2~3滴
大1~1半
ご飯
3人分
小ネギ
あれば、2~3本

作り方

  1. 1
    長ネギは粗みじん切り、にんにくはみじん切りにする。
  2. 2
    フライパンに油とニンニクを入れ、火にかけて香り立たせる。

    香りがたったら豚ひき肉を入れてホロホロになるまで炒める。
  3. 3
    長ネギを入れて炒める。
  4. 4
    水気を切ってさいの目に切った豆腐を入れて、さっと炒める。

    →ここで崩さないように、おたまでサッと炒め合わせます。
  5. 5
    一度火を止め、※を混ぜて溶いたものを注ぐ。

    →片栗粉が沈殿するので、入れる直前によく混ぜてから加えます。
  6. 6
    弱火でフツフツと煮立たせながら全体を混ぜ合わせる。

    仕上げに、やさしいお酢、ラー油を入れてサッと混ぜ合わせたらマーボーの出来上がり。
  7. 7
    どんぶりにご飯をよそってマーボー豆腐タレをかける。

    仕上げに小口切りの小ネギを散らして出来上がり。

おいしくなるコツ

お豆腐は崩さないように、おたまでサッと混ぜ合わせるように仕上げます。 辛さ調節は、お好みに合わせて豆板醤の量で調節してください。 仕上げのお酢とラー油は、なくても大丈夫です。

きっかけ

お買い物に行かない日に、冷蔵庫にあった食材で作りました。

公開日:2015/09/02

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶり300円前後の節約料理夕食の献立(晩御飯)絹ごし豆腐マーボー豆腐(麻婆豆腐)
関連キーワード
手軽 ピリ辛 ご飯がすすむ もりもり食べられる
料理名
マーボー丼、どんぶり

このレシピを作ったユーザ

ミルク白うさぎ 家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。 塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。 食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。 つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養!みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡

つくったよレポート( 1 件)

2015/09/15 18:50
ランチにいただきました♪ ピリ辛が後引く美味しさですねっ( ^ω^ ) ごちそう様です♡
aka.ru☆
ランチにもピッタリですね☆ピリ辛でご飯がすすみます^^ でもお豆腐なのでとってもヘルシー(^-^)/ こちらこそ、とっても嬉しいレポに感謝です☆

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