お弁当に！魚肉ソーセージとニラもやしの炒め物 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
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1
魚肉ソーセージは輪切り、ニラは３～４cm幅に切る。
もやしは軽く水洗いして、水気をしっかり押さえる。
→時間があれば、冷水にさらしてシャキッとさせるといいです。 -
2
フライパンに油をひいて、魚肉ソーセージを炒める。
ほんのり色付いたらニラを入れて炒める。
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3
しっかり水気を押さえたもやしを入れて炒める。
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4
火が通ったら、味の素、塩こしょう、ブラックペッパーで味を整えて出来上がり。
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- 料理名
- 魚肉ソーセージとニラの炒め物
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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彩り、栄養も◎。