かぼちゃと鶏肉のケチャップ煮 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
鶏肉は一口大に切り、軽く塩こしょうをまぶす。
かぼちゃは種をとり、一口大に切る
-
2
フライパンに鶏肉を入れて、こんがりと焼き色をつける。
鶏もも肉から出る脂を利用するので、サラダ油は使いません。
-
3
３にかぼちゃの皮目を下にして並べ、★を加える。
蓋をして、かぼちゃが柔らかくなるまで煮たら出来上がり。
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