さんまの蒲焼き レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
さんまは、頭と内臓を取り、３枚におろし、腹骨を切り取る。
１枚を３等分に切る。
-
2
１に薄く小麦粉をまぶす。
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3
フライパンにサラダ油をひき、皮目を下にし、表面カリッとこんがり焼く。
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4
★を合わせたものを、３に絡めていく。
皿に盛り、炒りごまを振って出来上がり。
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- カテゴリ
- さんま
mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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つくったよレポート（1件）
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momotarou12342014/02/15 23:25
夕食に作りました♪美味しくってご飯が進みますね～（＾ｖ＾）
ご馳走様でした～
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