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レシピ詳細
簡単!おからバーグ☆ レシピ・作り方
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約30分
500円前後
PT180
小さく丸めてお弁当にも♪
材料(3〜4人分)
○おから
150g
○合挽ミンチ
300g
○たまご
1個
○塩こしょう
少々
しそ(千切り)
3枚
大根(おろす)
1/4本
ポン酢
適量
オリーブオイル(サラダ油)
大1
作り方
1
ボールに○を入れ、よく混ぜる。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、①を楕円形に形を作って入れて両面を焼く。
3
②に水を150mlいれ蓋をして中まで火を通す。
4
③の水がとんだら、大根おろしとポン酢をいれざっと混ぜたらお皿に盛り、しそをかけてできあがり☆
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おからでヘルシーに♪家計にも優しい◎
公開日:2012/04/19
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おからハンバーグ
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おから
ミンチ
簡単
ハンバーグ
料理名
おからハンバーグ
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