シリコンスチーマーでヘルシーミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵・パン粉・牛乳を混ぜてしばらく置く。みじん切りにした玉ねぎを電子レンジで加熱してマーガリンを加えてさます。

2. 2

   挽肉に塩コショウ・ケチャップ、１を入れよくこねる。

3. 3

   シリコンスチーマーに２を入れて、押さえながら広げる。

4. 4

   電子レンジで１３分程。火が通ったら底にたまった余分な脂は捨てる。

5. 5

   切り分けて、大根おろし・カイワレを乗せて、ポン酢をかけて食べる。