ホタルイカと菜の花炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   菜の花を3cmに切り、3分茹でる。その後冷水に通し絞る。

2. 2

   フライパンにごま油とにんにくを温め、ホタルイカを炒める。色が変わったら菜の花を加える。

3. 3

   塩こしょうを振って味を整える。