ホタルイカと菜の花炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
菜の花を3cmに切り、3分茹でる。その後冷水に通し絞る。
-
2
フライパンにごま油とにんにくを温め、ホタルイカを炒める。色が変わったら菜の花を加える。
- 3 塩こしょうを振って味を整える。
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