低糖質！ハワイ風のパンケーキ♪ダイエットに！ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
しょんしょん♡
簡単！時短！小麦粉や砂糖を使わずにふわふわ♡もちもち♡ラカンカで甘みもしっかり！オオバコとタピオカ粉で びっくりするほどもっちり！腹持ちバツグン！
材料（2人分）
- 卵 1玉
- 水 300ml
- タピオカ粉 お玉1
- おからパウダー お玉1
- ココナッツパウダー お玉1
- サイリウム 5g
- ベーキングパウダー 3g
- ラカンカ顆粒 30g
- ココナッツオイル 大さじ2
作り方
- 1 水、卵、ココナッツオイル以外の、粉類を全てボウルで混ぜておく。
- 2 ココナッツオイルをレンジで温め、液状に溶かしておく。
- 3 混ぜた粉類に、卵と水を入れ、優しく混ぜ合わせる。ココナッツオイルを追加し、ざっくりと混ぜる。
- 4 フライパンを熱し、ココナッツオイル少量を入れる。混ぜわさせた記事を半量、フライパンに入れ、蓋をして中火で蒸し焼きにする。
- 5 フライ返しを使ってひっくり返し、反対側も焼く。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- パンケーキ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
