♡かぼちゃの煮物アレンジ！蒸しパン♡母の日、レンジ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
←今回使ったかぼちゃの煮物はこちらです
かぼちゃは潰しておく
(皮は無しでも有りでも可)
卵は卵黄と卵白に分けて
卵黄に牛乳、潰したかぼちゃを加え
泡立て器でよく混ぜておく
- 2 卵白はツノが立つぐらいしっかりめに泡立てておく
-
3
1に薄力粉をふるいにかけながら入れて
サッと混ぜる(多少ダマがあっても大丈夫) -
4
3に2の卵白を2回に分けてサッと混ぜる
(混ぜすぎない) -
5
最後にベーキングパウダーを加え混ぜ
シリコンカップなどの型に8割ほど入れ
レンジで1〜2分加熱すれば出来上がりです！！ -
6
■断面こんな感じです
わかりづらいですが粗めにマッシュしたかぼちゃが見えます！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント
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かぼちゃの煮物をアレンジして使用しました！
ほんのり甘い蒸しパンで1歳も一緒に食べれます♡
材料もシンプルで、レンジで簡単にできます！！