★れんこんと豚バラの豚カツ★あげない、ヘルシー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 パン粉はフライパンでオリーブオイルと一緒に茶色になるまで炒める
-
2
れんこんは皮を剥いて
一口大にカットしておく -
3
2に肉を巻きつけて
塩こしょうを振る -
4
小麦粉を水で溶いて
3を絡ませて1のパン粉をまとわせる - 5 オーブンのカツを焼く機能などで4を焼く
- 6 5をお皿に盛れば出来上がりです！！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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れんこん入りのシャキシャキ食感の
美味しいヘルシーなカツになります♪