★豚ヒレステーキの梅おろしのせ★簡単、栄養満点 レシピ・作り方

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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
⌘ダイエットおかず
▶▷▶ダイエットで鶏ささみや鶏ムネに飽きたら
豚ヒレ肉も◎低脂質◎高タンパクでダイエット中もOK!
ビタミンB1も豊富に含まれています!

材料(1人分)

豚ヒレブロック
80g
塩こしょう
2振りくらい
<うめおろし>
大根
60g
梅干し
1/3〜1/4
ポン酢
小さじ1
かいわれだいこん
一掴み(3gぐらい)

作り方

  1. 1
    豚肉は一口大にカットしてから
    塩こしょうして焼いています

    (豚肉はちゃんと火を通した方が良いのと
    その方が早く焼けて時短になるので!)
  2. 2
    大根はおろして
    軽く絞って水気を切る

    梅干しは包丁で細かくみじん切りにして

    おろし、梅干し、ポン酢を混ぜて
    梅おろしの完成!
  3. 3
    焼いた肉の上に
    梅おろしをのせて
    かいわれをトッピングしたら出来上がりです!

おいしくなるコツ

私はおろしモリモリにして食べるのが好きです♡

きっかけ

夏にさっぱりとしたお肉料理が食べたくて作りました! 豚肉と梅の相性はバツグンですよね☆

公開日:2020/08/23

関連情報

カテゴリ
トンテキビタミンの多い食品の料理梅干し大根豚ヒレ肉

このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました 産後も健康のため、糖質制限 産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食 レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント つくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡

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