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糖質ゼロ麺&おからパウダーで♪ヘルシーお好み焼き★ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質ゼロ麺&おからパウダーで♪ヘルシーお好み焼き★
  • 300円前後

カロリーが気になるけれど、お好み焼きが食べたい!と思い、考えました。
アツアツを食べると満足感UPです♪

作り方

  • 1

    糖質ゼロ麺をザクザクと切り、ざるに上げて水気をよく切っておく。

  • 2

    キャベツを千切りにする。

  • 3

    ベーコンを食べやすい大きさに切る。

  • 4

    1・2をボウルに入れ、卵、おからパウダー、鶏がらスープの素を加え、混ぜる。

  • 5

    フライパンに油をしき、ベーコンを軽く焼く。

  • 6

    4を入れ、ふたをして弱めの中火で焼く。

  • 7

    焼き色がついたらひっくり返して
    弱火でふたをして4~5分くらい焼く。

  • 8

    ふたを外し、中火にして、焼き色をつける。

  • 9

    ソース・マヨネーズ・かつお節をかける。

  • 10

    完成です♪

    アツアツをハフハフしながら食べると
    まいう~です☆

きっかけ

カロリーは気になるけれど、お好み焼きが食べたくなり、考えました♪

おいしくなるコツ

糖質ゼロ麺の水分をよく切っておくことです。

ベーコンは豚肉などにしても
桜えびなどを入れても、美味しいです♪

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
簡単料理・時短 > 簡単おつまみ
目的・シーン:
健康料理 > 低カロリー・ダイエット > 低カロリー主食

レシピID: 1320013800

公開日:2019.10.23

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