ダイエットに☆卵とキャベツのレンジ蒸し♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 キャベツは粗みじんに、人参はピーラーで向いておく。
-
2
キャベツと人参を合わせ、耐熱容器に入れる。
真ん中にくぼみを作り卵を割りいれる。
-
3
卵の黄身に箸などで穴を開け、キャベツと人参を上にかぶせる。
塩胡椒をひとふりし、ラップをふんわりとかけてレンジで１分〜１分３０秒チンする。 -
4
キャベツと卵に火が通っているか確認して、お好みでポン酢をかけて召し上がれ
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- カテゴリ
- キャベツ
yomogimotir
毎日のご飯・お弁当を作っていますので、無理しすぎず、いかにラク〜に楽しんで料理が作れるかということを大切にしてます。
簡単・時短・アレンジ料理が大好きです( ´ ▽ ` )ﾉ
追記 来るわけないわ〜と思っていたのですが、こんなずぼらレシピ達にも暖かいコメントと共に『作ったよレポート』をくださる方がいらっしゃって、とっても嬉しいです。小躍りしてます( ^ω^ )
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キャベツが歯ごたえがあるので、よく噛むことに繋がり満足感もUP