こんにゃくだけで一品+栄養の話 レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
バス☆トロ
食物繊維で便秘解消。グルコマンナンは善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす。カルシウムも含まれている。、、などと言われています。
材料（２人分）
作り方
- 1 こんにゃくは一口大にちぎり、熱湯で１分ゆでてザルにあげる。
- 2 鍋にごま油を熱し、こんにゃくを炒める。
- 3 だし汁、砂糖、醤油、酒を加え、煮汁が無くなるまで炒め煮にしたら完成。
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- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- こんにゃく炒め
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