つるむらさきのお浸し しらすのせ レシピ・作り方

つるむらさきのお浸し しらすのせ
  • 約10分
  • 300円前後

材料(1人分)

作り方

  1. 1 つるむらさきは洗って茎と葉に分け半分に切る。

    鍋でお湯を沸かし塩を入れ沸騰したら、茎の部分から先に入れ、30秒ほどで葉の部分を入れ、すぐ火を消す。
  2. 2 1をザルにあけお湯を切り、冷めたら、ざく切りにする。
  3. 3 2を器に盛りつけ、ポン酢をかけ、しらすをのせたら、出来上がり!

きっかけ

つるむらさきのビタミンとしらすでたんぱく質も一緒に摂取!

  • レシピID:1310023390
  • 公開日:2022/08/19
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つるむらさきしらす
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つくったよレポート(4件)

  • ジオ☆お休み中
    ジオ☆お休み中
    2024/07/09 13:06
    つるむらさきのお浸し しらすのせ
    つるむらさきがなかったのでほうれん草で代用して作りました(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)さっぱりしていて美味しかったです♫
  • Diamond.K
    Diamond.K
    2023/09/09 12:50
    つるむらさきのお浸し しらすのせ
    あやなおちゃんさんこんにちは♪とても美味しくいただきました(*^O^*)ごちそうさまでした!
  • 料理初心者丸
    料理初心者丸
    2022/09/21 07:03
    つるむらさきのお浸し しらすのせ
    うまくできました
  • アヤアヤコ
    アヤアヤコ
    2022/09/04 22:49
    つるむらさきのお浸し しらすのせ
    美味しかったです!

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