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もちもちおからもち レシピ・作り方

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H&m
食物繊維たっぷり糖質オフ！おからが入ってるとは気づかれません！
みんながつくった数 3件

材料（3人分）

おから
100g
牛乳
100ml
片栗粉
大6
a.砂糖
大4
a.醤油
大2
a.酒
大2
サラダ油
大1
のり(無くても良い)
1/2枚
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作り方

  1. 1
    おから、牛乳、片栗粉をボールに入れて混ぜる
  2. 2
    まとまったら丸く成形
    好きな大きさで。
    海苔は好みで付ける。
  3. 3
    フライパンにサラダ油をひき、おから餅を焦げ目が軽く着くまで焼き、aの材料を入れて煮詰める
  4. 4
    煮詰まり、とろみがついたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

a.タレの分量が多めなのでおからを150g、牛乳150ml、片栗粉大8にして作ってもOK

きっかけ

ダイエットに最適で、味も美味しい！

公開日：2022/06/05
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関連情報

カテゴリ
おから五平餅食物繊維の多いレシピロカボ ダイエット糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

H&m イタリアンでランチシェフをやってます！ ３児のママです！ 時短！節約！たまに映える料理！ お酒も大好きでおつまみメニューも紹介します(ง ˆ̑ ‵̮ˆ̑)ว゛ よろしくお願いします( ⚯̫ )❤

つくったよレポート（ 2 件）

2022/07/30 12:25
子どもが作ったので形が不細工なんですが。味はとても美味しかったのでリピさせます。次は修行して見栄えが良い物を作ってくれるかな！？
リンド夫人
レポートありがとうございます！お子さんと楽しくやって頂けて嬉しい限りです(*^^*)甘辛モチモチで美味しいですよね！また良かったら見に来てください♪
2022/06/10 21:15
またまた美味しくできました！ ふわっともちもち、甘くてしょっぱくて 家族みんなで美味しくいただきました。 ありがとうございました♪
よーこよ
よーこよ様いつもレポートありがとうございます！綺麗な照りでとっても美味しそう！(≧∇≦)

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