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パサパサしない!かじきのバター醤油ソテー レシピ・作り方
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約10分
500円前後
管理栄養士のままごはん
パサパサせず、しっとりしたかじきのソテーです。
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
かじき
3切
塩こしょう
少々
薄力粉
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1
バター
10g
醤油
大さじ1
みりん
小さじ1
作り方
1
かじきはキッチンペーパーで余分な水分を取っておく。
2
1に塩こしょうをし、薄力粉を全体にまぶす。
3
フライパンにオリーブオイルをしき、焼き目がつくまで中火で焼き、裏返したら弱火で蒸し焼きにする。
4
3にバター、醤油、みりんを加え、とろみがつき味が絡んだら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
かじきには薄力粉をまぶすとソースが絡みやすくなります。
きっかけ
かじきを使った簡単に時短でできるレシピを考えました。
公開日:2020/09/14
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関連情報
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その他の魚料理
簡単夕食
カジキマグロ(めかじき)
このレシピを作ったユーザ
管理栄養士のままごはん
3歳と1歳の息子がいるワーキングママです♡ 育児と仕事で忙しい毎日でもできる簡単、時短、栄養満点なレシピを中心に投稿していけたらと思います! たまにお菓子作りも(^^)
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