おからと黒豆のお好み焼き レシピ・作り方

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ジョンとポーク
ひき肉で。

材料(2人分)

お好み焼き粉
70g
黒豆 市販の甘煮
50g
おからパウダー
30g
キャベツ・水
各150g
2個
豚ひき肉
80g

作り方

  1. 1
    キャベツを太めの千切りにする。
    おからパウダー・お好み焼き粉・卵・水を混ぜ、キャベツと豚ひき肉を混ぜる。
  2. 2
    フライパンやホットプレートに、先に黒豆を並べてから、上から生地をかける。
  3. 3
    両面こんがり焼いてできあがり。

きっかけ

ダイエットに?

公開日:2019/02/06

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カテゴリ
おから黒豆

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ジョンとポーク 見た目ヘタですが、料理はまぁまぁ好きです。

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