おから入りハンバーグ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
おからパウダーを牛乳にひたしてやわらかくする。
玉ねぎをみじんきりにする。 -
2
合挽き肉を混ぜて白っぽくなったら①と溶きたまご、昆布茶、こしょうを混ぜる。
4つに分けて成型し、真ん中を少しくぼませる。 - 3 オーブンシートに置いて、レンジのグリル機能か、オーブン250℃くらいで15～20分焼いてできあがり。
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