フライパンおからピザ☆ハヤシライスリメイク レシピ・作り方

フライパンおからピザ☆ハヤシライスリメイク
  • 約10分
  • 100円以下
SirahoshI
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簡単☆イソフラボンな節約ランチです☆

材料(1人分)

  • 中力粉 30g
  • おからパウダー 15g
  • 砂糖 小匙1
  • ひとつまみ
  • 下記参照
  • ハヤシまたはカレー(手作り・レトルト) お玉1杯
  • ピザチーズ ひとつかみ
  • 冷凍コーン 少し

作り方

  1. 1 中力粉・おから・砂糖・塩を混ぜる。
    水を少しずつ加えて耳たぶくらいのかたさにする。
  2. 2 フライパンに手順1をうすく伸ばし、弱火で蓋をして弱火で焼き色がつくまで焼く。
  3. 3 ひっくり返して、ハヤシソース・チーズ・コーンをのせる。
  4. 4 蓋をしてチーズがとけて、裏面に焼き色が着くまで焼いて完成です。

きっかけ

残り物を使って節約ランチですv(・∀・*)

おいしくなるコツ

残ったカレー・ハヤシやレトルトでも♪好きなもので☆

  • レシピID:1310002396
  • 公開日:2011/11/11
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その他の粉物
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フライパン ピザ おから ダイエット
料理名
フライパンおからピザ☆ハヤシライスリメイク
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