ブルーベリーと黒ごまのヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ヨーグルト 60g
- 冷凍ブルーベリー 3個
- 〇蜂蜜 小1/2
- 〇レモン汁 少々
- 黒ごま 少々
作り方
-
1
ヨーグルトを器に盛る。
冷凍ブルーベリーをのせて数分おき、溶けてきたら〇を加える。
軽く混ぜてマーブル模様にする。 - 2 黒ごまをかけて完成。
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- 料理名
- ブルーベリーと黒ごまのヨーグルト
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952024/10/22 09:15
はじゃじゃさん
おはようございます
朝食でいただきました
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