ささみと大根と人参のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
大根はいちょう切りにする。
人参は半月切りにする。
まとめて耐熱容器に入れ蓋をして800Wのレンジで3分温める。
竹串がスッと通ればOK。
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2
ささみは筋を取り食べやすく切る。
塩、こしょうを振り片栗粉をまぶす。
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3
フライパンにごま油を熱し、中火で2のささみを焼く。
焼き色がついたら裏返してさっと焼く。
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4
1の大根と人参、混ぜ合わせた〇を加え炒め合わせて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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3 件
つくったよレポート（3件）
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楽天ぽみぽみ2023/12/26 14:10
さっぱり和風で美味しかったです！ -
あーがいる2022/02/26 17:48
大根が無くて代わりにさつまいもを入れてみました。
さつまいもでもgoodでした✦ -
mint✩（返レポお休み中）2021/12/26 18:46
甘辛でコク旨な味付けがごはんのおかずにピッタリですね♪美味しくいただきました♪レシピありがとうございました(^-^)
レシピへのコメント
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大根と人参はレンジで火を通すので時短です。
お弁当のおかずにも。