低糖質焼肉のたれドレッシングのクリスマスサラダ レシピ・作り方

低糖質焼肉のたれドレッシングのクリスマスサラダ
  • 約15分
低糖工房
低糖工房 楽天市場
きゅうりと大根をツリーに見立てたピンチョスをサラダに飾るだけでクリスマス風に。
ドレッシングは低糖質焼肉のたれを使用しました!

材料(1人分)

  • 低糖質焼き肉のたれ【低糖工房】 1 袋(20g)
  • ベビーリーフ 100g
  • きゅうり 100g
  • 大根 4~5枚
  • ブロックチーズ 1.5cm角 3個(27g)

作り方

  1. 1 1.5cmほどに切ったチーズを竹串の5cmくらいのところに挿す(3本用意)
  2. 2 きゅうりをピーラーで縦にスーっとスライスする。
  3. 3 ①のきゅうり1.5枚をだんだんと広がるよう(ツリーのイメージ)でくねくねし、下から串を刺す。
  4. 4 大根は丸型にスライサーでスライスし、少し塩もみする。
  5. 5 ④を扇型になるように4つ折りにし、大きいものから下になるように、4~5枚串に挿す。(ツリーをイメージ)飾りにピンクペッパーなどをふりかける。
  6. 6 深めのサラダボウルにベビーリーフを入れ、焼き肉のたれをドレッシング代わりにかける。
  7. 7 串をサラダボウルの高さにあわせてカットし、ベビーリーフに挿すように、飾る。

きっかけ

ヘルシーなサラダでクリスマスっぽさを出せるメニューを考えました。

おいしくなるコツ

<栄養成分1食(約90g)あたり> エネルギー:95kcal たんぱく質:6.9g 脂質:6.9g 炭水化物:3.4g 糖質:1.8g 食物繊維:1.6g 食塩相当量:1.8g

  • レシピID:1300035008
  • 公開日:2021/11/15

関連情報

カテゴリ
和風のサラダ焼肉のたれクリスマス向けアレンジクリスマスサラダ
関連キーワード
クリスマス クリスマスレシピ サラダ 焼肉のたれ
料理名
低糖質焼肉のたれドレッシングのクリスマスサラダ
低糖工房
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