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肉なし!豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
かざね
お肉なしでヘルシーハンバーグを作りました
みんながつくった数
2
件
材料(4人分)
木綿豆腐
450g
玉ねぎ
200g
卵
2個
干し椎茸
2g
オートミール
大1
片栗粉
大2
塩
6g
胡椒
少々
クローブ
少々
油
適量
作り方
1
干し椎茸は戻してみじん切りにする。
豆腐は水切りしておく。
2
玉ねぎはみじん切りにする。
3
フライパンに2を入れ、油で透き通るまで炒める。
4
3に1、卵、オートミール、片栗粉、塩こしょう、クローブを皮で良く練り混ぜる。
5
4を4等分くらいにして小判形に成形し、油を敷いたフライパンに入れて焼く。
6
両面に焼き色がついたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お肉を使った後の洗い物が面倒なので、豆腐だけで作ってみました
公開日:2021/07/09
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かざね
つくったよレポート(
1
件)
2021/08/19 21:17
味ぽん付けて食べたら美味しかったです
sa.yu
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豆腐料理
ヘルシー料理
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