チーズとろける野菜たっぷり納豆カレー レシピ・作り方

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richan.66
野菜たっぷり!新玉ねぎ使用
納豆とチーズでまろやかカレー
みんながつくった数 1

材料(1人分)

玄米ごはん(もち麦、白米入り)
1膳
オリーブオイル
小さじ1
玉ねぎ
1/2個
ミニトマト
4個
160ml
カレールー
1かけ
ケチャップ
小さじ1
醤油
小さじ1
ツナ
大さじ1
ほうれん草
1束
とろけるスライスチーズ
1枚
オリーブオイル
小さじ1
なす
1本
納豆(小カップ)
1個

作り方

  1. 1
    玉ねぎはくし切り、ほうれん草は3cmくらいに切る。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎ、ミニトマトを炒める。
  3. 3
    水を加えて煮立ったらカレールーを溶かし、ケチャップ、醤油、ツナを入れ煮込む。
  4. 4
    さらにほうれん草、チーズを入れる。
  5. 5
    なすは半分に切って切り目を入れておく。別のフライパンにオリーブオイルをひき、なすを入れ加熱する。
  6. 6
    お皿にごはんを盛り、カレーをかける。なすと納豆を盛り付けて完成!

おいしくなるコツ

醤油は基本的に減塩醤油を使っています。

きっかけ

急にカレーが食べたくなって作りました。

公開日:2021/05/04

関連情報

カテゴリ
野菜カレー新玉ねぎ納豆なす全般

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/18 10:10
チーズなしでも美味しかったです♪ ごちそうさまでした♪
ハマチュン
つくレポありがとうございます! 褒めて頂きうれしい限りです♪チーズはお好みで大丈夫ですよ♪ ぜひお好きな野菜を入れて野菜をたっぷりとっていきましょう(´꒳`*)

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