簡単☆きゅうりとちくわの梅和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
きゅうりは輪切りにする。
塩を振ってざっと混ぜて10分程置く。
出た水気を絞る。 -
2
ちくわは輪切りにする。
梅干しは種を取り細かく叩く。 - 3 ボウルに1のきゅうり、2のちくわ、梅干し、〇を入れてよく混ぜて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！
●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
低カロリーでヘルシー！