スパイシー☆鶏むね肉のカレー風味焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏肉は余分な脂を取り除き一口大に切る。塩、こしょうを振り片栗粉をまぶす。
- 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、1を中火で焼く。
- 3 焼き色がついたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにする。
- 4 火が通ったらコンソメとカレー粉を全体に振って、絡めて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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