もやしとツナと小ねぎの炒飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油を熱し、もやしと汁気を切ったツナを軽く炒める。
- 2 ご飯、小ねぎ、創味シャンタンを加え炒める。
-
3
鍋肌から醤油を回し入れる。
塩、こしょうで味を調えて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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