グリーンカールとハムともやしとカニカマの冷やし中華 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 もやしは耐熱容器に入れ蓋をして800Wのレンジで30秒位加熱。水に晒して冷やし水気を切る。
-
2
グリーンカールは一口大にちぎる。
ハムは細切りにする。
カニカマはほぐす。 - 3 麺を表示時間通りに茹で、氷水で洗い水気を切る。
-
4
麺を皿に盛り付ける。
グリーンカール、ハム、もやし、カニカマをのせる。 - 5 タレをかけて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952020/07/11 11:29
こんにちは
冷蔵庫にある食材で
作ってみました
美味しかったです
(◕દ◕)
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