包丁不要♪簡単ランチや夕飯に☆いくらと炒り卵のご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
炒り卵を作る。
卵を溶きほぐし塩、こしょうを混ぜる。
フライパンにオリーブオイルを熱し、溶き卵を入れ菜箸で混ぜながら火を通す。 - 2 皿にご飯を盛りごまを振る。
- 3 海苔をキッチンバサミで細切りにして散らす。
- 4 炒り卵、いくらの順にのせて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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包丁やまな板を使わず洗い物も少ないです。