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にんにく風味☆鶏ひき肉と白菜とオクラのあんかけ レシピ・作り方
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はじゃじゃ
あっさりしているので、にんにくを入れて旨味をアップしました。
白菜の大量消費に♪
材料(4人分)
鶏ひき肉
200g
白菜
7枚 500g
オクラ(茹でたもの)
6本
にんにく
1片
ごま油
小1
〇水
150cc
〇鶏ガラスープの素
大1
〇酒
大1
〇醤油
小1
片栗粉
大2
水
大2
作り方
1
白菜はざく切りにする。
茹でたオクラは5ミリ幅の輪切りにする。
にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。
3
香りがたってきたら鶏ひき肉を加え炒める。
4
肉の色が変わってきたら、白菜と〇を加えて蓋をして蒸し焼きにする。
5
白菜がしんなりしたら、片栗粉を水で溶いて加えとろみがついたらオクラを加えさっと混ぜて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
オクラがお買い得だったので。
公開日:2019/12/27
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ガーリック・にんにく
オクラ
白菜
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
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