レンジで☆油揚げと小ねぎちりめんじゃこのチーズ焼き レシピ・作り方

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はじゃじゃ
油揚げがふわふわで、チーズのコクがあります。ちりめんじゃことチーズでカルシウムを摂取♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

油揚げ
小1枚
小ねぎ
1本
ちりめんじゃこ
ふたつまみ
スライスチーズ
1/2枚

作り方

  1. 1
    油揚げは、キッチンペーパーでおさえて油抜きして耐熱皿にのせる。
  2. 2
    小ねぎは小口切りにして油揚げにのせる。
  3. 3
    ちりめんじゃことチーズものせて800Wのレンジで20秒位加熱したら完成。

おいしくなるコツ

ちりめんじゃことチーズに塩分が含まれるので味付け無しですが、お好みで醤油を少々かけても。

きっかけ

油揚げを買ったので。

公開日:2019/09/05

関連情報

カテゴリ
油揚げカルシウムの多い食品の料理その他の電子レンジで作る料理ちりめんじゃこ万能ねぎ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 1 件)

2020/10/03 14:04
とても美味しかったです!
しじみしじみ
ふわっふわの油揚げでとても美味しそうですね♪ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!

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