かぼちゃとごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 100g
- 塩 少々
- 茹でたかぼちゃ 15g
- 白いりごま 小1/2
作り方
-
1
かぼちゃはレンジで竹串がスッと通るまで加熱したものを使用。
フォークでざっと潰しておく。 -
2
ご飯に塩を混ぜてラップの上に広げ、1のかぼちゃをのせる。
-
3
形を整えて握る。
ラップを開き、ごまをふりかけたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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つくったよレポート（2件）
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mmmzしばらく返レポできませんm(_ _)m2021/05/12 22:23
美味しかったです！
素敵なレシピを教えて下さって、ありがとうございました(^-^) -
あけぼのマジック2019/08/22 04:05
美味しかったです♪
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