厚揚げと小松菜と人参の炒め物 レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
厚揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きして、一口大に切る。
小松菜は3センチ幅に切る。
人参は細切りにする。 - 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、人参、小松菜、厚揚げの順に加えて炒める。
- 3 ◯を加えて、全体をよく混ぜながら炒めたら完成。
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やなママ☆2019/10/31 21:11
お肉が無くても厚揚げでボリュームも出ますね〜♡ダイエット中でも安心！こういうの大好きです！！あ〜♡美味しかった〜♡家族一同より(笑)
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