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ほうれん草とえのき茸の炒め レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ごま油で炒めました。お弁当のおかずにも！
みんながつくった数 3件

材料（3人分）

ほうれん草
120g
えのき茸
170g
ごま油
小1
シャンタン粉末
小1
醤油
小1/2
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作り方

  1. 1
    ほうれん草とえのき茸は3センチ幅に切る。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、ほうれん草とえのき茸を炒める。
  3. 3
    しんなりしたら、シャンタン粉末と醤油で味付けをして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ほうれん草で鉄分補給。

公開日：2019/02/07
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草お弁当のおかず全般300円前後の節約料理その他の野菜炒めえのき
関連キーワード
副菜 節約 お弁当のおかず ごま油

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2023/03/06 16:47
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*)
ひかりん★
とても美味しそうですね☆ 作って下さり嬉しいです(*^-^*) レポートありがとうございます♪
2022/04/04 08:53
ごま油の香りがよく、とっても美味しかったです(о´∀`о)
はわゆり
こちらも作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです！

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