フライパンで！焼きほっけ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 縞ほっけ 1枚
作り方
-
1
テフロン加工のフライパンで、ほっけを皮目を上にして中火で4分位焼く。
-
2
裏返して3分位焼く。
-
3
火が通ったら縦半分に切り、皿に盛り付ければ完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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林檎の木2024/10/25 22:28
はじゃじゃ様、焼きほっけを作りました♪
とっても美味しいレシピ、ありがとうございます！！
良い夜をお過ごしくださいませ☆☆☆ -
dhanu 築2024/06/10 19:01
焼き加減はホッケーですか～い✨ദ്ദി( ᐛ )و ̑̑？ -
makicchi**2021/02/27 19:40
はじゃじゃさんこんばんは☆
フライパンで美味しく焼けました(*^_^*)
グリルが汚れず助かりますね❀ -
えなまめたんく2021/02/26 16:33
初フライパン！！
後片付けが楽でイィですね(^^)
また利用します！
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