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しらたきたっぷりの煮物 レシピ・作り方

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syori74
しらたきをたっぷり使った煮物です。
ダイエットにも!

材料(5人分)

しらたき
1kg
砂糖
大さじ1.5
調理酒
大さじ2
ひらたけ
1パック
鶏モモ肉
1枚
しょうゆ
オオサジ2
小さじ1/2
はちみつ
大さじ2
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作り方

  1. 1
    しらたきはざるにあげ、大きめの食品用ビニール袋に入れ、砂糖をかけて5分間もみ込み臭みをとります。
    もんだ後はざるに入れ砂糖を洗い流してください。
  2. 2
    食べやすい大きさに切り、フライパンでから炒りします。
  3. 3
    鶏モモ肉は一口大に切り、ひらたけは小房に分け2に入れ、調理酒を入れ蓋をして火を通します。
  4. 4
    鶏モモ肉に火が通ったら、しょうゆ、はちみつ、塩で味付けし水分がなくなるまで煮込み完成です。

きっかけ

前日食べ過ぎたので、低カロリーの物を食べたくて。

公開日:2018/05/22

関連情報

カテゴリ
その他のきのこ低カロリーおかず鶏もも肉糸こんにゃくしらたき

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syori74 季節の食材を使って作る料理は、それだけで最高の料理です。 さらに手作り料理は添加物が少ない最高のレシピです。 ぜひつくったよレポートお待ちしてます♪

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