油揚げのクルクル巻 レシピ・作り方

油揚げのクルクル巻
  • 約10分
  • 300円前後
syori74
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糖質カットでヘルシーおかず!

材料(2~3人分)

  • 油揚げ 5~6枚
  • 味噌 大さじ1
  • ネギ 10cm
  • 調理酒 小さじ1
  • ウインナーソーセージ 2本
  • 粉チーズ 小さじ1

作り方

  1. 1 油揚げを半分に切り開きます。
  2. 2 ネギをみじん切りにし、味噌、調理酒、粉チーズをよく混ぜます。
  3. 3 2を開いた油揚げにぬりクルクル巻き、爪楊枝でとめます。
  4. 4 ウインナーも開いた油揚げでクルクル巻き、爪楊枝でとめます。
  5. 5 フライパンで3と4を焦げ目がつくまで焼き完成です。

きっかけ

油揚げがたくさん余っていたので巻いてみました。

おいしくなるコツ

ネギ味噌は味が濃いので薄めに塗ってください。 写真は塗りすぎです。

  • レシピID:1300019113
  • 公開日:2017/05/05
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カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリー主食油揚げソーセージ・ウインナー味噌
関連キーワード
低糖質 ダイエット タンパク質 おつまみ
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