ひとりランチ さっぱりヨーグルトドリア レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
なすを切って炒めます。私は油をひかずにテフロンフライパンで蒸し焼きにしました。その間に☆でカレー味のそぼろを作りご飯を用意します。今回は玄米ですがもちろん白米でもＯＫ！
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2
焼き上がったなすをご飯の上に並べます。
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3
その上にカレー味のそぼろ
★を混ぜ合わせたヨーグルトソースをのせます。手順写真順番逆でごめんなさい。
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4
チーズをのせます。
魚焼きグリルで弱火３分程で完成です。
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5
ちょっと焦げちゃいましたが
(^_^;)
レシピID:1300000623 の水出し煎茶とコラボでランチです❤
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関連情報
- カテゴリ
- ドリア
- 料理名
- ヨーグルトドリア
ＵＱママ
父ちゃん（夫） Ｕ（小５♂） Ｑ（小１♂） あたし の４人家族です。
麹 自家製酵母 発酵 ビール など 醸しものも好きです
私のレシピには 『塩麹 甘酒の素 生姜酵母 みそ麹』 がよく登場します。
ダイエット中につき 『ひとりランチ』 シリーズもあわせてどうぞ。
http://plaza.rakuten.co.jp/uqmama/
家庭菜園 始めました！
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